في وقنتا هذا هناك كم هائل من الاشخاص الذين يعانون من التدخين واضراره السلبية على الصحة سواء كانت صحة المدخن نفسه او من حوله , واضراره الاقتصادية ايضا لكن لن اتكلم هنا عن هذه الاضرار لان الكل يعرفها الكبير والصغير ,
كما ان هناك الكثير من الاشخاص يفكرون بالاقلاع عن التدخين بشتى الطرق فمنهم من نجح في ذلك ولكن الاغلبية فشلو
لكن لا تفقد الامل اخي بالله فمع التوكل على الله ستغير حياتك الى الافضل وستنجح بترك التدخين او التقليل من سلبياته على صحتك على الاقل ان شاء الله
تابع معي.....
اولا عليك ان تتوكل على الله و تعقد العزيمة وتتحلا بالصبر اخي حتى تجبر نفسك على ترك التدخين
سوف اقدم لك بعض الطرق والنقاط التي بإذن الله ستساعدك بترك التدخين او التخفيف منه على الاقل بإذن الله عز وجل
1 : الحفاظ على الصلاة والدعاء والطلب من الله ان يعينك على ترك التدخين
2 : شرب كميات كبيرة من الماء اثناء النهار او اليل
3 : شرب 3 اكواب من الماء قبل النوم مباشرة ومثلها ايضا عند الاستيقاظ مباشرة على الريق
4 : ممارسة الرياضة واهمها رياضة الجري لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا , ويفضل ذلك بالصباح الباكر لان الهواء الذي يدخل الى رئتيك يكون نقي جدا بالمقارنة مع باقي اوقات اليوم .
5 : ( انصح باستخدامها فقد ساعدتني بالتخفيف من السجائر) هناك ما يسمى بالفلاتر او الصفايات التي تباع بالصيدليات والتي تساعد بشكل كبير في التخفيف من كمية السموم التي تدخل الى
الجسم او الرئتين اثناء التدخين , حيث تقوم بوضع السجارة في هذا الفلتر وهو بدوره يقلل من السموم المستنشقة كما انه من السهل حملها بالجيب الى اي مكان كما بالصور:
شارك الموضوع مع اصدقائك ربما تكون سبب بتركهم للتدخين
اشترك بالمدونة ليصلك كل جديد
كما ان هناك الكثير من الاشخاص يفكرون بالاقلاع عن التدخين بشتى الطرق فمنهم من نجح في ذلك ولكن الاغلبية فشلو
لكن لا تفقد الامل اخي بالله فمع التوكل على الله ستغير حياتك الى الافضل وستنجح بترك التدخين او التقليل من سلبياته على صحتك على الاقل ان شاء الله
تابع معي.....
اولا عليك ان تتوكل على الله و تعقد العزيمة وتتحلا بالصبر اخي حتى تجبر نفسك على ترك التدخين
سوف اقدم لك بعض الطرق والنقاط التي بإذن الله ستساعدك بترك التدخين او التخفيف منه على الاقل بإذن الله عز وجل
1 : الحفاظ على الصلاة والدعاء والطلب من الله ان يعينك على ترك التدخين
2 : شرب كميات كبيرة من الماء اثناء النهار او اليل
3 : شرب 3 اكواب من الماء قبل النوم مباشرة ومثلها ايضا عند الاستيقاظ مباشرة على الريق
4 : ممارسة الرياضة واهمها رياضة الجري لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا , ويفضل ذلك بالصباح الباكر لان الهواء الذي يدخل الى رئتيك يكون نقي جدا بالمقارنة مع باقي اوقات اليوم .
5 : ( انصح باستخدامها فقد ساعدتني بالتخفيف من السجائر) هناك ما يسمى بالفلاتر او الصفايات التي تباع بالصيدليات والتي تساعد بشكل كبير في التخفيف من كمية السموم التي تدخل الى
الجسم او الرئتين اثناء التدخين , حيث تقوم بوضع السجارة في هذا الفلتر وهو بدوره يقلل من السموم المستنشقة كما انه من السهل حملها بالجيب الى اي مكان كما بالصور:
شارك الموضوع مع اصدقائك ربما تكون سبب بتركهم للتدخين
اشترك بالمدونة ليصلك كل جديد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق